かがやき塾のご報告と7月のお休みについて

<かがやき塾のご報告>

先月の6月22日に東和総合センターでおこなわれた

かがやき塾の転倒予防体操講座、おかげさまで無事に終わりました!

 

当日はたくさんの地域の方(当日欠席の方もいらしたので

70名程の方が出席されました♪)のご参加いただき、

とても楽しい時間を過ごすことができて、

とても嬉しかったです。

 

講座は体操の合間に、解剖生理学を取り入れて

筋肉や骨の位置を確認しながら、

ふだんあまり意識することのない

体の内部に目を向けて、

だれでも無理なくできるストレッチや筋トレを

行いました。

 

家事や仕事の合間のストレッチや体操が、

体の疲れをぐっと和らげてくれます。

整体院でも、施術後に、体の不調を改善するストレッチや

体操を指導させていただいています。 

毎日ちょこちょこするのが一番効きます☆

 

<7月のお休みについて>

7月12日(木)は整体の研修会のため、お休みさせていただきます。